Stressreductie door mindfullness

Doelgroep:
Medewerkers

Omschrijving:
Aandachtstraining om beter met zelfkritiek en werkdruk om te gaan.

Stressreductie door mindfullness is een 8 weken programma met videogesprekken en online coaching van een gecertificeerde mindfulness trainer. Wanneer bepaalde onderdelen in je brein te hard werken of juist niet, dan merk je dit aan je stemming. Je piekert meer of hebt een korter lontje. Mindfulness is een vaardigheid die je brein in balans brengt. Hierdoor ga je gemakkelijker om met druk van binnenuit (zelfkritiek) of buitenaf (werkdruk). Met inzet en doorzettingsvermogen is mindfulness een vaardigheid die je leven zal verbeteren.

Verwachte resultaat:
Ontwikkelen van een vaardigheid. Je komt dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te geven.

Aanmelden:
Je kunt je als Tata Steel medewerker aanmelden op de site van My Daily lifestyle.

Meer info:
Website: Link